みんな大好きハワイ。
そこで行われる年１回のお祭りマラソン。
それがホノルルマラソン。
この記事では、そんなホノルルマラソンをまるっと解説。
エントリー方法からゴール後にやることまで。
また、お金はどれくらいかかるかまで、分かりやすく解説いたします。
きっとあなたに必要な情報が見つかると思いますので、宜しければ最後までお付き合いください。
こんにちはFUNランナーです。ハワイ好きの皆さんこんにちは！『ハピタス』をまだ使っていないんですか！？実にもったいない。これを読んで今日からちゃんと使ってくださいね。そしてお得にハワイ[…]
ホノルルマラソン。エントリーからゴール後のことまで、まるっと解説
誰もが１度は耳にしたことがあるホノルルマラソン。
いつかは出てみたいなぁ。
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
私は２００８年に初めて参加して以来、その魅力にすっかりハマってしまった１人です。
合わせてチェック👉ホノルルマラソンの魅力。世界で最も楽しい42.195km
今年こそはホノルルマラソンに出てみたい！
そう考えているあなたに。
過去に何度も出ている私の経験をもとに、まるっと解説いたします。
エントリー方法やゼッケンの受け取り方。
前日の過ごし方からゴール後のことなどなど。
また、ホノルルマラソンは休みを取るのも大変だけど、お金もかかりそうだなぁ。
そう思っているあなたに、気になる費用についても、我が家の実績を大公開！
なるべく時系列にそって大事なことを分かりやすくまとめました。
是非チェックしてみてください。
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大会概要
[ 大会歴史 ]：２０２２年１２月の大会で５０回目
[ 制限時間 ]：なし
[ 年齢制限 ]：７歳以上（10Kウォーウは制限なし）
[ 定 員 ]：定員なし
[ 開 催 日 ]：毎年１２月の第２週の日曜日
[ 主 催 者 ]：ホノルルマラソン協会
[ 特別協賛 ]：もちろんJAL（日本航空）
JALホノルルマラソンは、なんと制限時間がありません。年齢も７歳以上なら参加OK。なので、親子でフルマラソンなんてのも実現可能です。
実際に、お子さんと一緒に参加される方もたくさん見かけます。
最高じゃないですか？想像してみてください。
子供と一緒にフルマラソン。ボロボロになりながらも、手を繋いで一緒にゴールゲートをくぐる… うぅぅぅ、想像しただけで涙がでます。
完全に親のエゴですが、人生最高の思い出になること間違いなしです！！
エントリー方法
[ エントリー方法 ]：
ホノルルマラソンはネット（もしくは現地）でのエントリーとなります。
下記公式サイトでアカウントを新規作成してからエントリー手続きを行います。
[ エントリー期間 ]：
エントリーができる期間は３段階に分かれています。
第１期：2022.5.17〜2022.10.12
第２期：2022.10.13〜2022.11.14
あとは、大会直前の３日間（木〜土）にハワイ現地でも飛び込みでエントリーできちゃいます。
[ エントリー種目 ]：
ホノルルマラソンは42.195kmのフルマラソン以外に、10kmの部門もあります。
また、大会前日の土曜日の朝にちょこっとだけ走る「カラカウア メリーマイル」というランイベントもあります。
朝の7時からワイキキのど真ん中を1.6kmだけ走る前夜祭ならぬ前朝祭のようなイベントです。
[ エントリー料金 ]：
エントリー料金はエントリーする時期により金額が違います。
| 種目 | アーリー | 第１期 | 第２期 | 現地 |
|---|---|---|---|---|
| フルマラソン | 23,000円 | 28,000円 | 33,000円 | 400ドル |
| 10K | 9,000円 | 9,500円 | 10,000円 | 120ドル |
| メリーマイル | 5,500円 | 6,000円 | 6,500円 | 70ドル |
だから、少しでも行く気があるんであれば早めにエントリーすることをおすすめします。
ホノルルマラソン限定Tシャツも購入しちゃおう！！
アーリーエントリー期間に限り公式オンラインショップでトレーニグンTシャツを購入することができます。
私が買った大会では、正直生地がペラペラで単体で着るにはしんどい感じでした笑。
でもその年の協賛メーカーによって出来は変わります。
今回はどうでしょうか？
まぁ、生地はどうあれ、練習の時にテンションをあげるためのアイテムにはなると思います。
実際に何人か練習の時に見かけました。
ちなみに私が買った大会はこんな感じでした。
大会内容・エントリー方法の詳細は、下記の記事でチェックしてみてください↓↓
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ゼッケン受け取り方法
ホノルルマラソンではゼッケンは事前に郵送されてきたりしません。
現地についてから自分で取りに行く必要があります。
ハワイについてから取りに行きましょう。
ゼッケンの受け取り会場では、EXPOも開催されていて、大会記念グッズの販売や各種イベントも開催されていますので、とってもテンションが上がって楽しいです。ホノルルマラソン限定グッズを買って一生の思い出の品にしちゃいましょう！
[受取場所] ハワイ・コンベンションセンター
[受取期間] レース前日までの３日間（木、金、土）
２０２２年大会は、
１２月 ８日（木）10：00 〜 18：00
１２月 ９日（金） 9：00 〜 19：00
１２月１０日（土） 9：00 〜 17：00
カラカウアメリーマイルのみ金曜日の18時55分締切なのでご注意を
ゼッケンの交換には、「ナンバーカード引換票」が必要です。
引換票といってもメールです。
以前はゼッケン番号が書かれた紙が送られてきていましたが、最近ではメールになりました。
１１月くらいにJALホノルルマラソン日本事務局から「ナンバーカード引換票」というメールが送られてきますので、その画面を受付スタッフに見せればOKです。
ゼッケン受け取り方法の詳細は、下記の記事でチェックしてみてください↓↓
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荷物預け方法
※2022大会の荷物預かりは未定です
ホノルルマラソンはスタート地点とゴール地点が違うので、あらかじめゴール地点に荷物を預けることができます。
ゼッケンの受け取り会場で専用のビニールバックをもらうことができますので、荷物を預けたい人は忘れずにバックをもらってください。
預けられる日時や場所は下のとおりです。
預けられる物は、衣類やタオルのみ
[ 注意！！ ]
もちろん荷物を預けるのは強制ではなく、参加者の自由です。
ちなみに私は過去に7回ホノルルマラソンに参加していますが、初参加した時の1回しか預けたことがありません。なぜなら預ける必要が特にないからです。
国内のマラソンとは違い、ほとんどの人が徒歩圏内に宿泊しているので、ゴール後、着替えずにそのまま歩いてホテルまで帰って、そこからシャワーを浴びればそれで済んでしまいます。
実際にみんな走った格好のままテクテク歩いてホテルに帰っています。
荷物預けの詳細は、下記の記事でチェックしてみてください↓↓
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アップのためにジョギングをしよう
現地についてからホノルルマラソン当日までの間、体を動かすためにジョギングをしましょう。
私がいつも走っているジョギングコースおすすめ６選も合わせてご紹介しますので、そちらもチェックしてみてください↓↓
皆さん、こんにちはFUNランナーです。皆さん、こんにちは。FUNランナーと申します。ゴルフ大好き、ジョギング大好き。愛する娘とその母親を年に1回はハワイに連れていく。それが生きがい[…]
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前々夜祭 アロハフライデーナイトで盛り上がろう！
※2022大会は開催未定
大会前々日の金曜日には、ホノルルマラソンを盛り上げるためのイベントが開催されます。
その名も「アロハフライデーナイト」
前夜祭ならぬ前前夜祭です。
申し込み方法はその年によりますが、私が参加した時は大会のエントリーと一緒に行うことができました。
席に余裕があれば当日券もあるようです。
正直、値段は少しお高いです。（私が参加した時は7,000円でした）
ただ、ホノルルマラソンの思い出の１つになることは間違いなしです！
是非１度はご参加を。
アロハフライデーナイトをもっと詳しく知りたい方は、こちらをチェックしてみてください↓↓
こんにちはFUNランナーです人生で１度は出てみたいJALホノルルマラソン。今回は、そんなホノルルマラソンの関連イベントである「アロハフライデーナイト」についてご紹介します。「アロハフライデーナイト」ホノル[…]
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前日夜はしっかり食べてエネルギーを蓄えよう
前日の夜はしっかり食べてエネルギーを蓄えましょう。
マラソンの前日はパスタなどの炭水化物（糖質）を食べるといいと聞いたことはあると思います。
ホノルルマラソンの前日は、絶対にパスタを食べようと考えている方も多いのではないでしょうか。
いわゆるカーボローディングですよね。
マラソン本番の１週間前くらいから、たんぱく質や脂質を減らし、糖質を積極的に摂取するみたいな。
エナジージェルなどを持って走る我々市民ランナーにはあまり関係ないと思いますが、
私も妻にはカーボローティングとか言ってカッコつけていますので、炭水化物を食べるようにしています笑
別に炭水化物じゃなくても、もちろんOKですが、飲酒だけはやっぱり控えましょう。
フルマラソンは足もぼろぼろになりますが、内臓にもきます。
飲酒で走ると内臓が疲れたまま走ることになり、けっこうバテます。
感動のゴール後に、祝杯をあげるとして前日はできれば我慢しましょう。
お酒も糖分だからエネルギーになる！という方もほどほどでお願いします。
前日の食事については、過去に私が実際に食べたものをまとめていますのでご参考にどうぞ↓↓
ホノルルマラソン前日の夜は、みんな何を食べているんだろう？はじめて参加する方は、気になる方も多いのではないでしょうか。そんな方のために、私が直近３年で前日の夜に食べたものをご紹介します。ご参考となれば幸いです[…]
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前日夜〜スタートまでの過ごし方
ホノルルマラソンのスタートは朝の５時。
まだ暗いアラモアナショッピングセンター前を花火の打ち上げとともにスタートします。
なので当日はとっても早く起きることになります。
起きてからバタバタしないように、きちっとタイムスケジュールを立てておきましょう。
スタート時間から逆算して前日の夕方からの過ごし方はこんな感じになりますので、ひとつの参考としてください。
- １８時００分： 翌日の準備
- １８時くらいから翌日の準備を始めましょう。ゼッケンの取り付けは地味に時間がかかるので必ず前日にやりましょう！その他、翌朝の朝食の準備やランニングウェア、エナジージェルなども準備して、とにかく翌朝が時短できるようにしましょう。
- ２０時００分：就寝
- ２０時には寝ましょう。さすがにフルマラソン前は６時間は寝ましょう。寝不足だと本当にバテますよ。先ほども言いましたが飲酒は控えましょう。悪いことは言いません、前日くらいは我慢です。
- ０２時００分：起床
- ２時には起床しましょう。フルマラソンの時の起床は、理想的にはスタート４時間前の起床です。でもホノルルマラソンは５時スタートなので、それだと１時には起きることになります。そうする６時間寝ようとすると１９時くらい寝ないとダメですよね。さすがにそれは子供でも無理です。なので２時くらいの起床でいいと思います。
- ０２時３０分：朝食
- 起きたらなるべく早く朝食を食べましょう。フルマラソンの前はとにかく朝食は大事！普段朝食を食べない人も頑張って食べましょう。温かい食べ物は朝でも食べやすいので、カップうどんやカップやきそば などがおすすめです！お湯は部屋のコーヒーメーカーを使えば沸かせますので上手く使いましょう。あとは、おにぎりとかスパムにぎりも頑張って食べましょう。
当日の朝食については、過去に私が実際に食べたものをまとめていますのでご参考にどうぞ↓↓
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- ０３時３０分：ホテルを出発
- ３時３０分にはホテルを出発しましょう。スタート地点へはウォーミングアップもかねて歩いて行きましょう。ホノルル動物園の前からシャトルバスも出ていますが、十分歩いていけるので大勢の人の流れについて行けば大丈夫です！暗闇の中、いっぱい人がいてテンションが上がって楽しいですよ。
- ０４時２０分：スタート地点に到着
- ホノルルマラソンは申告タイム別にスタートゾーンが決まっています。自分のゼッケンの色が目印なので、ルールを守って自分のゾーンに並びましょう。スタートまでは、写真を撮ったりしてホノルルマラソンの雰囲気を存分に楽しみましょう！
それとスタート地点のトイレは鬼混みです。トイレに行きたくなって、スタート地点のトイレに長時間ならんでいると気持ちが焦ってしまいます。できるだけホテルで出すものは出してしまいましょう。もしスタート地点まで歩いている途中で行きたくなったらホテルに戻るのもありです。いや、本当にスタート地点は混んでるんで。
それと芸能人ランナーも間近で見ることができます。お楽しみに。
スタートエリアマップ↓↓
- ０５時００分：いよいよスタート
- ホノルルマラソン名物の花火とともに３万人が一斉にスタート。テンション上がりすぎて周りに引っ張られず、自分のペースで落ち着いて走りだしましょう。ゴールゲートがあなたのゴールをしっかりと待っていてくれます。
前日夜〜スタートまでの詳細は、下記の記事でチェックしてみてください↓↓
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レース中について
朝５時、アラモアナショッピングセンター前を花火の打ち上げとともに３万人が一斉にスタート。
待ちに待ったホノルルマラソンのスタートについついテンションが上がり過ぎて練習の時よりもスピードを出してしまいがちです。
先ほども言いましたが、周りに引っ張られずマイペースで走るように心がけてください。
ホノルルマラソンはしんどくなる後半になるにつれて気温もぐんぐん上がります。
通常のフルマラソンよりも前半は抑え目で後半に体力を温存しておくことをおすすめいたします。
[ ホノルルマラソンのコースマップ ]
給水は４kmごとくらいにコンスタントにあります。
ちなみに水とゲータレードの２種類です。
それと、ホノルルマラソンは衛生上の都合からだと思いますがエードステーションに食べ物はありません。
個人的にはパイナップルなんか食べたいなぁと思いますが、残念ながらありません。
カハラエリアなどで応援してくれている住民がチョコレートなんかを用意してくれていたります。
トイレはどれくらいある？
トイレもオフィシャルのものがコース途中に８箇所くらいあります。
それ以外にも公園のトイレや前半の街中はホテルなどのトイレを使う人もいます。
リタイアできるの？
制限時間がないので余程のことがない限りリタイアはないと思いますが、足を怪我した、気分が悪いなどでどうしても途中リタイアせざるを得ないこともあると思います。そんな時のために、一応７台の回収車がいるみたいなので、エイドステーションの係りの人にリタイアしたいことを伝えると確実みたいです。
ホノルルマラソンの難所と言えば、もちろんダイヤモンドヘッド。
コース中で２回も上り下りします。
特に２回目は、気温もばっちり上がった、バテバテの後半３８kmくらいから登り始めます。
これホント鬼です。
でも逆に、これホント思い出に残ります。
ホノルルマラソンを一緒に走ったメンバーとは、今でもその話をつまみにお酒で盛り上がれます。
まだまだ、コース上にはいくつも見どころやしんどいポイントなどがあったりしますが、まぁ、これ以上は野暮なのでやめておきますね。
後は、実際に参加して、ご自身の目と体で感じてください。
お楽しみに！
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ゴール後〜完走証受け取り
42.195kmを走り終え、ボロボロになったあなたを現地スタッフの方が温かく迎えてくれます。
完走記念メダルを首にかけてもらった後、ぼちぼちやることがありますので、覚えておきましょう。
完走Tシャツをもらおう
大型スクリーンで自分のゴールシーンの動画を観よう
荷物を預けた人は返却してもらう
マラサダをもらおう（もちろん無料）
フラガールと記念撮影しよう
JALテントやJTBなどの旅行代理店のテントで体を休めよう
フィニッシュエリマップ↓↓
完走証を貰いに行こう
ホノルルマラソンの翌日は、完走証を貰いに行きましょう。日本のマラソンのようにゴール地点で印刷とかしてくれませんので、翌日に自分で取りに貰いに行きましょう。
[ 受取場所 ]
ゼッケンの受け取りを行ったコンベンションセンターの４F
[ 受取時間 ]
９〜１６時
ゼッケンを見せると完走証をもらうことができます。完走証は有料でラミネート加工もしてくれますのでカチッとさせたい方は是非やってもらってください。また、取りに行く時間がなくても、日本に帰ってから自分でサイトから印刷することもできます。
ゴール後〜完走証受け取りまでの詳細は、下記の記事でチェックしてみてください↓↓
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ホノルルマラソンにおすすめのホテルは？
ホノルルマラソンは、スタート地点とゴール地点が違うため、初参加の方は、泊まるホテルをゴール近くにするか、スタート近くにするか、迷うと思います。
結局は、ホテルからスタート地点にすぐに行けた方がいいか、ゴール地点からすぐホテル戻れた方がいいかの天秤ですが、初参加の方や初フルマラソンの方であれば、私は間違いなくゴール地点近くをおすすめします。
ゴール近くの私のおすすめホテルは、アストンワイキキビーチホテルとパークショアワイキキホテルです。
場所は下の地図のとおり、まさにゴールのすぐ近くです。
詳しくは別の記事にまとめていますので合わせてチェックしてみてください↓↓
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個人手配だと総額いくら位か？
ホノルルマラソンは『 休みを取るもの大変そうだけど、お金もいっぱいかかるんだろうなぁ 』
『 いったい全部でお金はいくらかかるのかな？ 』
そう思っている方も多いと思います。
ツアーではなく個人手配する場合には、次のものを自分で手配する必要があります。
1. ホテルの予約
ホテルが一番金額の差がでるところだと思います。
どのグレードにするか悩みますよね。
安いに越した事はないけど、やっぱりせっかくハワイに行くならオーシャンビューは譲れない。
という方もいるのではないでしょうか。
2. 飛行機の予約
飛行機もこれまた結構な金額です。
ホノルルマラソンと言えばJAL。
できればJALさんで行きたいところではありますが、そこはお財布と相談。
関西や関東の方はLCCも飛んでいますので、LCCを選択すれば、ずいぶん金額を抑えることができるようになったと思います。
3. マラソンのエントリー
ホノルルマラソンのエントリー費用は申し込み時期によって値段が違いますので要チェックです。
4. 海外旅行保険の加入
海外で人の物を壊してしまったり、他人を怪我させてしまったり、自分や家族が病気になったり、何が起きるか分かりません。
また、一体いくら請求されるか勝手のわからない海外なのでとても怖いですよね。
安心して旅に集中できるようにちゃんと保険には加入しましょう。
5. ESTA申請
有効期限は2年です。
期限内の方はもちろん申請の必要はありません。
公式サイトからオンラインで申請できます。
入力は英語ですが、日本語で説明されていますので大丈夫です。
頑張って自分でやってみてください。
ちゃんと公式サイトで申請してくださいね。
公式サイトに見せかけた代行サイトがいっぱいあり高額なんで気をつけてください。
申請費は$14です。
それ以外の金額であればそれは代行サイトです。
それと、パスポートを更新した場合は、ESTAの有効期限が残っていたとしてもESTAも再申請が必要なんで気をつけてくださいね。
それでは、我が家が昨年のホノルルマラソンで総額いくらかかったかです。
総額は３６１,２００円でした。
これは、家族３人分・４泊６日でかかった合計費用です。
１人あたり１２０,４００円ということになります。
詳しい内訳については別の記事にまとめていますのでチェックしてみてください↓↓
皆さんこんにちは、FUNランナーです。ホノルルマラソンに参加するには一体いくら必要なのか？今回はそんなテーマでまとめてみました。宜しければ最後までお付き合いください。ホノルルマラソンの費用。個人手[…]
まとめ
いかがでしたか？
JALホノルルマラソン。
冒頭にも言いましたが、私は２００８年に初めて参加して以来、その魅力にすっかりハマりました。
それ以来、マラソンが趣味となり、健康的でとても良い趣味に出会えたと感謝しています。
是非、あなたもチャレンジして、忘れられない人生の思い出の一つになることを祈っています。
どうせなら、お得にハワイに行っちゃおう！
みなさんはハピタスを使っていますか？
我が家はハピタスでマイルやお小遣いをためを貯めて、毎年、お得にハワイ旅行に行っています。
ハピタスの詳細はこちら↓↓
こんにちはFUNランナーです。ハワイ好きの皆さんこんにちは！『ハピタス』をまだ使っていないんですか！？実にもったいない。これを読んで今日からちゃんと使ってくださいね。そしてお得にハワイ[…]