ホノルルマラソン2020練習日記 大会まで あと196日

ホノルルマラソンまで、あと196日です
今日で5月も終わり。
ハワイは日本を特別扱いで7月からの2週間隔離を解除しようという動きがあるようですが、どうなるのでしょうか。
明日、明後日くらいに何かしらの発表があるかもしれませんね。
ドキドキです。

ホノルルマラソン 練習記

今日のテーマ:6km 閾値走
前回は閾値以上、TT未満のような中途半端な練習となってしまいました。
今日はちゃんと閾値を行うことに。
途中スピードを上げたくなってもキロ4:30を維持することを意識しました。
でも涼しかったせいか、6km閾値がとくにしんどさがなく楽な感じでした。
サブ3.5の私には、4:30では閾値になっていないのでしょうか?
ダニエルズさん教えてください…
でも今月は何とか月間150kmに乗せることができたので良しとします。
走行距離:10.05km
走行時間:52:37
平均ペース:5:14/km
最高ペース:4:16/km
平均ピッチ:170spm
最高ピッチ:180spm
平均心拍:137bpm
最大心拍:166bpm

5月累計:151.2km

ラップ:

 

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