ホノルルマラソン2020練習日記 大会まで あと197日

ホノルルマラソンまで、あと197日です
ハワイでは、ハワイ州の外から来た人の自主隔離が7月も続くそうですね。
ホノルルマラソン2020の開催が決定しましたが、まだまだ気を抜いていませんね。
観光業がメインで業界からは、きっと早く観光を再開するよう強い要望があると思いますが、
ブレない姿勢には見習うべきものがあるように感じます。
頑張れハワイ!!
こちらも気を引き締めて、ソーシャルディスタンスを守っての練習を継続したいと思います。

ホノルルマラソン 練習記

今日のテーマ:4km 閾値走以上、TT未満
今日も特に計画もなく走りだし、途中の気分で決めることに。
少し涼し目だったので、4kmジョグした後に例によってお手軽な閾値走を開始。
最初の1km4:32。
心肺がいつもより楽だったので、もう少しペースを上げてみることに。
次の1kmが4:21。
もうちょいいけそうなので、もう少しだけ上げることに。
でもそこからキロ4:00くらいまであげる勇気はなかったので、ちょい上げ程度で2kmを継続。
5km目に突入できるほど、元気ではなかったので4kmで終了。
結果、閾値以上、TT未満のような、中途半端な練習となりました。
閾値なら、我慢して閾値の方がいいのか?
誰か教えてください…
とりあえず、土曜か日曜で10km以上は走って月間150kmには乗せたいと思います。
走行距離:8.02km
走行時間:40:39
平均ペース:5:04/km
最高ペース:3:51/km
平均ピッチ:168spm
最高ピッチ:174spm
平均心拍:145bpm
最大心拍:178bpm

5月累計:140.8km

ラップ:

 

どうせなら、お得にハワイに行っちゃおう!

みなさんはハピタスを使っていますか?

我が家はハピタスでマイルやお小遣いをためを貯めて、毎年、お得にハワイ旅行に行っています。

使っていない方はもったいないので始めた方がいいですよ。

ハピタスの詳細はこちら↓↓

関連記事

こんにちはFUNランナーです。『ハピタスとは』で検索して、このサイトにたどり着いてくださった方、こんにちは。偶然たどり着いてしまった方、ご訪問いただきありがとうございます。この記事では、ハピタスとは何[…]

 

ホノルルマラソン関連記事

・大会内容・エントリー方法について

関連記事

こんちにはFUNランナーです。「ホノルルマラソン」「エントリー」などで検索して、この記事に辿り着いてくれた方、こんちには。もしくは、たまたまこのサイトに来てしまった方、偶然のご訪問ありがとうございます。[…]

 

・ゼッケン受け取り方法について

関連記事

こんちにはFUNランナーです。「ホノルルマラソン」「ゼッケン」「受け取り」などで検索して、この記事に辿り着いてくれた方、こんちには。もしくは、たまたまこのサイトに来てしまった方、偶然のご訪問ありがとうございま[…]

 

・荷物の預け方について

関連記事

こんちにはFUNランナーです。「ホノルルマラソン」「荷物」「預け方」などで検索して、この記事に辿り着いてくれた方、こんちには。もしくは、たまたまこのサイトに来てしまった方、偶然のご訪問ありがとうございます。[…]

 

・アロハフライデーナイト(前々夜祭)について

関連記事

こんにちはFUNランナーです人生で1度は出てみたいJALホノルルマラソン。今回は、そんなホノルルマラソンの関連イベントである「アロハフライデーナイト」についてご紹介します。「アロハフライデーナイト」ホノル[…]

 

・大会前日の食事について

関連記事

ホノルルマラソン前日の夜は、みんな何を食べているんだろう?はじめて参加する方は、気になる方も多いのではないでしょうか。そんな方のために、私が直近3年で前日の夜に食べたものをご紹介します。ご参考となれば幸いです[…]

 

・大会当日の朝食について

関連記事

ホノルルマラソン当日の朝食は、みんな何を食べているんだろう?はじめて参加する方は、気になる方も多いのではないでしょうか。そんな方のために、私が過去に食べた当日の朝食をご紹介します。ご参考となれば幸いです。[…]

 

・前日夜〜スタートまでの過ごし方について

関連記事

こんちにはFUNランナーです。「ホノルルマラソン」「当日」「流れ」などで検索して、この記事に辿り着いてくれた方、こんちには。もしくは、たまたまこのサイトに来てしまった方、偶然のご訪問ありがとうございます。[…]

 

・ゴール後にやる事について

関連記事

こんちにはFUNランナーです。ホノルルマラソン、ゴールで検索して、ここへたどり着いてくださった方、こんにちは。こんな弱小サイトにご訪問いただき感謝いたします。ホノルルマラソン。ゴールした後にこれだけは[…]

 

・おすすめホテルについて

関連記事

こんちにはFUNランナーです。「ホノルルマラソン」「ホテル」などで検索して、この記事にたどり着いて頂いた方、こんちには。もしくは、たまたまこのサイトに来てしまった方、偶然のご訪問ありがとうございます。[…]

 

・個人手配の総額費用について

関連記事

皆さんこんにちは、FUNランナーです。「ホノルルマラソン」「費用」「個人手配」などで検索して、この記事に辿り着いて頂いた方、こんちには。もしくは、SNS等でたまたまこのサイトに来てしまった方、偶然のご訪問あり[…]

 

・ツアーと個人手配の金額比較について

関連記事

こんにちはFUNランナーですご訪問いただきありがとうございます。今回はホノルルマラソンのツアーと個人手配の金額比較を記事にしてみました。ホノルルマラソンはツアー参加がいいの? 個人手配との金額比較。マ[…]

 

・ホノルルマラソン全体まとめ

関連記事

こんにちはFUNランナーです。「ホノルルマラソン」で検索して、この記事に辿り着いてくれた方、こんちには。もしくは、たまたまこのサイトに来てしまった方、偶然のご訪問ありがとうございます。この記事では、ホ[…]