ホノルルマラソン2020練習日記 大会まで あと209日

こんにちはFUNランナーです。
ホノルルマラソンまで、あと209日ですね。
ハワイはいつから観光客を受け入れるのでしょうか…
5月中にはホノルルマラソン事務局から何かしらの発表があると思うのですが、ドキドキです。

ホノルルマラソン 練習日記

今日のテーマ:疲労抜きジョグ 改め → 4km閾値走
昨日は暑さの中での18kmペース走。
予想以上にダメージが残っていたため、7〜8kmの疲労抜きジョグのつもりで走り出し。
昨日とはうって変わり、とても涼しくてなかなかのジョギング日和。
涼しさもあり、4kmくらい走ったところでゆっくり走るのが面倒になり閾値走に変更。
3kmでやめようと思っていたら、ガチでインターバルをやっている若者ランナーに遭遇。
レスト中にぜぇぜぇいっているその姿に刺激されもう1km追加することに。
昨日、今日でそれなりに足をいじめることができたかも。
しかし、閾値走って意味あるのかなぁ…
ビルドアップとかインターバルより明らかに追い込んでないから、手応えなくていつも不安です。
いずれにしても今日も美味しいビールが飲めました。
走行距離:8.52km
走行時間:47:45
平均ペース:5:36/km
最高ペース:4:22/km
平均ピッチ:167spm
平均心拍:135bpm
最大心拍:175bpm

5月累計:99.3km

ラップ:

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