ホノルルマラソン2020練習日記 大会まで あと210日

ホノルルマラソンまで、あと210日です
今日から制限付きですがハワイのビーチが解禁になったみたいですね!!
早くハワイの海に入りたいです。

ホノルルマラソン 練習日記

今日のテーマ:長めの距離を一定のペースで
18kmジョグ。
キロ5:20くらいを意識しながら、一定のペースで走ることを意識。
5:14〜5:30の幅に収まったのでまずまず。
3月末以来の10km以上だったので、このペースでもバテバテ。
それにしても気温28℃、湿度53%の中、マスクをしてのランは厳しかった。
川沿いの真っ直ぐな道を、ホノルルマラソンのハイウェに見立てて何とか折れそうな心を維持。
ホノルルマラソンのハイウェイは、ホント風も強いし、特に折り返しは気温もばっちり上がって難所中の難所ですよね。
ぼちぼち距離が稼げたので、今日は美味しいビールが飲めそうです。
走行距離:18.02km+ダウンジョグ2.1km
走行時間:1:37:28
平均ペース:5:24/km
最高ペース:4:45/km
平均心拍:154bpm
最大心拍:176bpm

5月累計:90.8km

ラップ:

ホノルルマラソン練習日記 ラップ

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